我說，這樣鎮日的吃飽坐、坐飽吃的...
怎麼有可能不胖啊？

上星期心血來潮，
突然想來量個體重，
不量沒事，一量之下天啊不得了！
體重居然已經突破70大關，來到了72kg了！
就差2公斤就回到我入伍前的體重了！
這下真是嚇岀了我一身冷汗，
當下立馬決定運動這事還是擱不得的，
否則我辛辛苦苦跨越黑水溝到海的另一端當兵到頭來豈不白忙一場？

在家裡最簡單的運動還是從重量訓練開始：
我只有不起眼的12磅小啞鈴，
不過拿來揮揮甩甩也還可以湊合著對付，
練練二頭肌跟三頭肌還是有點效果的；
既然要練，就不能忘了腹肌，
上星期跟我弟去大潤發買的滾輪，
這可真是我的最愛，完全適合懶人，
稍微滾個幾下就足以讓人腰酸背痛的了，
講究的就是省時省力又有效，
不過才想著真是買對了，感覺就沒效果了，
看來30下是不中用了，還得再加上去才行；
掌上壓，沒的說，晨昏必省，
偶而還加中餐宵夜，一個基數50下起跳沒的商量；
以上純粹是鍛鍊肌肉，
想要脫下厚重的脂肪盔甲，
我以為還是以跑步最為經濟實惠，
不過身上多了那8kg的肉也是夠瞧的，
第一天出去跑，跑了10分鐘就氣喘如牛了，
想起以前一起跑就是一個小時，不禁無限唏噓！
過去的日子總是美好的，
想起以前總是大傢伙邀喝著就出去跑了，
也不分什麼幕僚排長班長的，
一起跑就是兄弟，大夥兒互相激勵，
邊跑邊說笑，聯繫了感情，運動也有了，甚是愜意。
現在一個人跑確實是有些寂寞不習慣，
這多少也是不想跑步的主因，
人總是懶，有伴一起跑想懶也不好意思，
現在，出去總是公園繞個兩圈，
跑個20分鐘，出了汗就做數，
也只好慢慢習慣一個人跑，
慢慢加長距離吧！

不過運動其實也只是輔助，
最重要的是飲食上要控制。
現在天天沒事就是坐著，時間到了就吃，
早餐中餐自己弄還省事，
想吃多少自己決定。
晚餐就沒那麼簡單了，
雖然不是什麼功夫大菜，
但就我跟我娘兩個人也是吃不完4菜1湯吧？
可偏偏我們家晚餐就是那麼四菜一湯，
實在不是我人在福中不知福啊！
可這體重一天天上升看著心裡難過啊！

講到吃，就讓我想起前兩天看到的一道功夫菜，
蘇東坡著名的「有筍有肉，不俗不瘦東坡肉」了。
這不是一道很難的菜，
什麼佐料調理都輕鬆好做，
難就難在他非得是五花肉不可，
功夫菜過程中的熱量不談，
五花肉本身的脂肪就夠看的了！
再想起這兩天在蘋果日報上那些讓看了就大動食指的食譜，
同樣沒有一道是不高熱量的。
看來，好吃的菜就免不了有一定程度的高熱量，
很想做來吃，但又沒辦法不注意到他的熱量！
To be or not to be，this is a question。
莎翁，你的話我懂了...