記者魏忻忻／台北報導美國運動協會建議，運動可以分期付款，只要每天運動時間總和達卅分鐘即可。不過，開業醫師蕭敦仁建議，運動最好一次做足卅分鐘，如此脂肪就能燃燒六小時。 蕭敦仁說，丹麥進行研究，在受試者手臂植入探測器，運動後血糖在第一分鐘開始消耗，運動十分鐘後，脂肪組織中的血流量增加，表示脂肪開始燃燒，脂肪組織血流量在運動卅分鐘達到最高。即使停止運動，脂肪組織血流量最高濃度仍可持續六小時。 蕭敦仁說，脂肪由甘油和脂肪酸組成，研究同時分析受試者血液，發現其中甘油和游離脂肪酸增加，表示脂肪開始崩解。根據研究結果，蕭敦仁建議有心利用運動減重者，最好一鼓作氣，連續卅分鐘，如此就能燃燒脂肪六小時；另外，運動時間也不用太多，研究顯示，運動時間即使超過卅分鐘，脂肪也只能燃燒六小時。 現代人太忙，挪不出時間，美國運動協會最近建議，運動可以分期付款，只要每天運動時間總和達卅分鐘，即可見效。蕭敦仁指出，以消耗熱量來說，連續運動和「分期付款」，消耗的熱量是相同的，但若能燃燒更多的脂肪，最好還是堅持一下，一次就連續運動卅分鐘，效果最好。 不過，若心肺功能較差，不應勉強自己連續運動。蕭敦仁最常建議患者的運動是快走，運動時心跳應達到每分鐘一百一十次以上，有一點點兒喘的感覺，每周運動三次，就會有體脂下降的效果。
- Jun 22 Thu 2006 23:31
-
運動30分鐘 脂肪狂燒6小時
- Jun 21 Wed 2006 21:51
-
測你的心理性別是...
一位劍橋大學的教授最新研究表明，並非所有的男性都有一個典型的“男式”大腦。差不多每五個男性中就有一個的大腦是“女式”的，這就是為什麼有些男人會喜歡芭蕾勝過喜歡足球。 反之，每七個女人中就有一個的大腦是“男式”的：擅長數學，喜歡分析和解決複雜的問題勝過喜歡聊天逛街。 剛生下一天的嬰兒，大腦就已經具有了不同于生理的獨特“性別”。你的大腦性別是偏於男性還是偏於女性？女士請進：1、擰幹毛巾的時候，你習慣哪隻手在前，哪隻手在後？
a、左手在前，右手在後——轉2題
b、右手在前，左手在後——轉3題2、是否右邊的腳比左邊略大一點？
是——轉5題
否——轉4題
a、左手在前，右手在後——轉2題
b、右手在前，左手在後——轉3題2、是否右邊的腳比左邊略大一點？
是——轉5題
否——轉4題
- Jun 20 Tue 2006 22:23
-
替我的愛人代班
替我的愛人代班
作者：王文華有一種人，不需要愛情。三、四十歲了，一個人過得很好。
他們的自我已經形成一個完整的圓，沒有別人加入的空間。
一個人還能圓滿，這是天份。 我沒這種天份。我看完電影想跟人討論，回到家希望客廳已經開燈。
加薪時得找人分享，躺在床上懶得數羊。
我像一個梯形，等待一個頭，和我拼成一個對稱的三角形。
作者：王文華有一種人，不需要愛情。三、四十歲了，一個人過得很好。
他們的自我已經形成一個完整的圓，沒有別人加入的空間。
一個人還能圓滿，這是天份。 我沒這種天份。我看完電影想跟人討論，回到家希望客廳已經開燈。
加薪時得找人分享，躺在床上懶得數羊。
我像一個梯形，等待一個頭，和我拼成一個對稱的三角形。
- Jun 18 Sun 2006 16:02
-
很滿的一天
2006.06.18 Sunday cloudy
今天早上去迎風河濱公園玩，下午看電影，晚上去costco，很滿的一天。
不久前，撫遠街旁的迎風河濱公園設置了一個狗狗活動區，專門讓大狗小狗可以來這裡玩的痛快，今天早上A跟W特別帶了哈利到迎風河濱公園的狗狗活動區玩。
- Jun 17 Sat 2006 19:26
-
貿協
2006.06.17 Saturday sunny
今天起了一大早，到師大去考貿協的考試，下午跟J碰面。
今天碰巧也是師大的畢業典禮，早上到學校的時候還真是熱鬧，所有的花店都聚集到師大大門口來，非常熱鬧，相較之下，貿協派出的試務人員感覺就很孤單，好像可憐的小媳婦，默默的守在貿協的旗子下。
- Jun 15 Thu 2006 00:19
-
我的腰
2006.06.15 Thuresday Cloudy我的腰怎麼了？長肉啦！ 今天洗澡的時候，我發現我的腰又變粗了，這真是讓人很難過的一個事實，我苗條的腰身去哪啦？ 這個星期我一直放縱自己的口腹之慾，隔幾天就把自己的胃裝的滿滿的，果然一切都不出我所料，從嘴裡吃進去的，終究是要跑到肚子上的。 夏天到了，難道我真的要改掉我手機的顯示了嗎？
- Jun 14 Wed 2006 23:58
-
別鬧了
2006.06.14 Wednesday cloudy
今天晚上去聽了一個演講，基督教的唐崇榮博士，本身也是一位牧師，主講的「達文西密碼，是真理還是褻瀆？」
前幾年，曾有幾位朋友向我推薦基督教這個信仰，對於宗教我是抱持開放的態度，朋友們來向我推薦他們的信仰，我並不會不歡迎，只是我是學數學的，對於真理，我追求的是一套科學的檢驗方式，前幾年我的年紀比較輕，性子激烈一點，我不打算重複當初他們向我傳教的過程，不過我應該對那些曾經被我潑冷水的朋友說聲抱歉。
今天晚上去聽了一個演講，基督教的唐崇榮博士，本身也是一位牧師，主講的「達文西密碼，是真理還是褻瀆？」
前幾年，曾有幾位朋友向我推薦基督教這個信仰，對於宗教我是抱持開放的態度，朋友們來向我推薦他們的信仰，我並不會不歡迎，只是我是學數學的，對於真理，我追求的是一套科學的檢驗方式，前幾年我的年紀比較輕，性子激烈一點，我不打算重複當初他們向我傳教的過程，不過我應該對那些曾經被我潑冷水的朋友說聲抱歉。
- Jun 11 Sun 2006 22:47
-
充實的一天
2006.06.11 Sunday sunny
今天過了很充實的一天，早上去科教館看了龐貝城的一天，下午去了淡水。
科教館的龐貝城特展是今天的第一個行程，龐貝城的門票在科教館一張要220元，所以我們特別跑到三重去找A的網友拿票，只要100元，花了一點點的時間，換到不到半價的票，很划算。
- Jun 10 Sat 2006 02:04
-
台中
2006.06.10 Saturday rainy 今天跟媽媽去了台中參加我弟的畢業典禮。 據說今天北中南都有政治造勢活動，為了避免塞車，我們今天0800就從家裏出發。今天雨下的特別的大，一路上雨整個就像用潑的一樣，完全就是瘋狂，經過幾條大河的時候，河水也罕見的暴漲，見證了幾天以來磅礡的雨勢。最後我們只花了兩個小時就到台中了，下台中交流道差不多是1000，可能是因為大雨，上高速公路的車也極少，也因為如此，一路上我都飆在速限上才能這麼快就到台中。 早上的畢業餐會是我弟他們系上自己舉行的，其實還蠻無趣的，吃吃喝喝之外，就是同學們穿著學士服跟彼此拍照，最厲害的還是居然只有兩個年輕老師來參加，什麼系主任之類的大角都沒出現，完全不可思議。 下午的畢業典禮我就沒有去參加了，想說睡個覺晚上還可以去一趟外婆家，所以下午就在我弟住的地方睡了一覺。 以前我弟有養一隻貓，沒什麼品種，就是一般家貓，叫做牛牛。牛牛最後死掉的時候我弟超難過，牛牛是一隻很聰明的貓，還很小的時候被遺棄在停車場，我弟把他撿回來養，我也很喜歡跟他玩，可惜牛牛的壽命不長，沒有機會跟他相處更多。 在我弟的房間裡，現在也有一隻貓，叫做烏拉草，不是我弟的貓，是別人寄養在他那的。這隻貓有混到暹邏貓的種，毛色很漂亮，可是眼睛有點怪怪的，似乎是對焦對不準的感覺，我弟說他也蠻笨的，我猜多少跟視力不好有點關係。 烏拉草之所以會住在我弟那，是因為他很愛玩，可是玩的時候又會把爪子伸出來，一般的貓是不會這樣的，我弟是說可能是因為烏拉草都沒有跟其他的貓相處過，不過真正原因誰都不知道。總之烏拉草第一天到我弟的同學家，就把他室友的貓給KO了，拔了他的爪子，害得那隻貓瞬間鮮血狂噴不止，外加看了兩個星期的醫生，也從此烏拉草不能再跟主人住在一起，就讓我弟暫時收留了。 烏拉草住我弟那的時候，脾氣依然是不改，很愛跟人玩，但是又玩得很笨，例如我弟在睡覺的時候，會去抓我弟的臉，或是咬他的腳趾，結果就是成功的把幫自己跟籠子建立更堅固的友誼，爾後只要我弟有事要忙，烏拉草就只能待在籠子裡，免得我弟被誤傷。